Descripción

Durante el primer mes, explorarás fundamentos esenciales aprendiendo a respirar bien, realizaras ejercicios de toma de conciencia y meditaciones totalmente guiadas, que te aportan beneficios como la reducción del estrés, mejora de la concentración, manejo de emociones, bienestar emocional, mejora del sueño y reducción de la ansiedad. Estas prácticas fomentan la calma, la claridad mental y una relación más saludable con las emociones, contribuyendo al bienestar general. Es importante practicar regularmente y tener paciencia para experimentar sus beneficios. Estas herramientas te proporcionarán una base sólida para reconectar consigo misma y detectar situaciones cotidianas que te alteran para reconciliarte con ellas y tener un acercamiento contigo misma.

En el segundo mes, profundizarás aún más en técnicas donde sentirás reducción del estrés y mejora en tu  oxigenación, con ejercicios de toma de conciencia que mejoran la concentración y el manejo emocional, y meditaciones, totalmente asistidas, con las que reducirás la tensión muscular. Estas prácticas te permitirán abordar el estrés desde diferentes ángulos, identificar fuentes de distracción y programas aprendidos para abordarlos y aprender a relajar tanto la mente como el cuerpo.

En el tercer mes, podrás progresar hacia técnicas avanzadas, completamente dirigidas, promoviendo la reducción del estrés y la calma. Mejora de atención plena y reducción de la rumiación mental, experimentaras relajación muscular y disminución de la ansiedad. En conjunto, estas técnicas ofrecen, analizar tus experiencias de vida modificando tus respuestas y posibilidades. Practicarlas regularmente puede promover un estado general de calma y equilibrio. Estas herramientas te brindarán la capacidad de manejar sus respuestas al estrés de manera más efectiva y alcanzar estados más profundos de relajación y equilibrio.

En conjunto, estos tres meses serán un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Serás guiada a través de un proceso de toma de conciencia, aceptación y modificación, lo que te permitirá liberar bloqueos emocionales y desarrollar una mayor resistencia al estrés. El objetivo del curso es que al finalizar, tengas la confianza y las habilidades necesarias para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con calma y serenidad.

Estamos seguras de que te sentirás emocionad@ de haber sido parte de este viaje y esperamos que apliques estas valiosas herramientas en tu vida para vivir con más equilibrio y bienestar.

 INCLUYE:

-Evaluación inicial del estado emocional.
-Test de valoración y seguimiento.
-Recomendaciones orientadas al control y gestión del estrés.

 COSAS QUE DEBES SABER:

– El curso tendrá una duración de un mes, desde el momento de su compra (una semana por unidad).

– Solamente se podrá realizar el curso una vez, tras su compra.

– El aprendizaje queda guardado en la supraconciencia y siempre va a manifestarse en el momento requerido, se avanza de nivel con el segundo curso con el que podrás beneficiarte y te servirá de soporte en cualquier momento.